Овладейте Своими Эмоциями: Окончательный Центр Ресурсов по ЭИ

Добро пожаловать в ваше всеобъемлющее руководство по развитию эмоционального интеллекта (ЭИ). Независимо от того, хотите ли вы лучше понять себя, улучшить свои отношения или стать более эффективным лидером, эта тщательно подобранная коллекция экспертных ресурсов — ваша надежная отправная точка.

Лучшие Руководства из Нашего Блога

Начните с основ. Наши подробные руководства объясняют, что такое ЭИ, как интерпретировать результаты вашего теста и предлагают действенные способы улучшить ваш эмоциональный интеллект.

Полное Руководство по Эмоциональному Интеллекту (ЭИ)
Лучшие Руководства из Нашего Блога

Полное Руководство по Эмоциональному Интеллекту (ЭИ)

Ваш универсальный ресурс для понимания ЭИ. Это руководство охватывает все, что вам нужно знать об эмоциональном интеллекте.

Читать далее
11 Действенных Способов Улучшить Ваш Эмоциональный Интеллект
Лучшие Руководства из Нашего Блога

11 Действенных Способов Улучшить Ваш Эмоциональный Интеллект

Переходите от теории к практике с 11 конкретными, действенными шагами, которые вы можете предпринять для повышения своего эмоционального интеллекта уже сегодня.

Читать далее
Что Такое Хороший Результат ЭИ-Теста? Интерпретируйте Результаты Вашего Теста на Эмоциональный Интеллект
Лучшие Руководства из Нашего Блога

Что Такое Хороший Результат ЭИ-Теста? Интерпретируйте Результаты Вашего Теста на Эмоциональный Интеллект

Разберитесь в своих результатах теста. Это руководство объясняет, что такое хороший балл ЭИ, и помогает вам интерпретировать свои собственные показатели.

Читать далее
Как Проверить Эмоциональный Интеллект: Ваше Руководство по Самооценке
Лучшие Руководства из Нашего Блога

Как Проверить Эмоциональный Интеллект: Ваше Руководство по Самооценке

Узнайте, как измерить свой собственный ЭИ. Это руководство проведет вас через процесс самооценки эмоционального интеллекта.

Читать далее

Рекомендуемые Видео и Подкасты

Учитесь у пионеров и экспертов в области эмоционального интеллекта. Эта подборка содержательных видео и подкастов разбирает сложные концепции и предлагает практические советы.

Развитие Эмоционального Интеллекта
Рекомендуемые Видео

Развитие Эмоционального Интеллекта

Отличная визуальная отправная точка. Это видео предлагает практические советы и идеи для развития ваших навыков эмоционального интеллекта.

Смотреть видео
6 Шагов к Улучшению Вашего Эмоционального Интеллекта
Рекомендуемые Видео

6 Шагов к Улучшению Вашего Эмоционального Интеллекта

Улучшите свой ЭИ с помощью четкого, простого плана. Это видео разбивает процесс на шесть легко выполнимых шагов.

Смотреть видео
Дэниел Гоулман: 4 области эмоционального интеллекта
Рекомендуемые Видео

Дэниел Гоулман: 4 области эмоционального интеллекта

Учитесь у пионера эмоционального интеллекта. Дэниел Гоулман объясняет свою знаменитую модель четырех основных областей ЭИ.

Смотреть видео
Повысьте Свой Эмоциональный Интеллект: Навыки для Лучшего Общения
Рекомендуемые Видео

Повысьте Свой Эмоциональный Интеллект: Навыки для Лучшего Общения

Улучшите свои отношения через лучшее общение. Это видео показывает, как повышение вашего ЭИ может улучшить ваши навыки.

Смотреть видео
Как Овладеть Своими Эмоциями: Руководство по Эмоциональному Интеллекту
Подкасты

Как Овладеть Своими Эмоциями: Руководство по Эмоциональному Интеллекту

Послушайте это руководство по овладению своими эмоциями. Этот эпизод подкаста предлагает дорожную карту к большему эмоциональному интеллекту.

Слушать сейчас
Создание Эмоционального Интеллекта
Подкасты

Создание Эмоционального Интеллекта

Этот подкаст сосредоточен на практическом применении ЭИ, предоставляя вам инструменты для создания большего эмоционального интеллекта в вашей жизни.

Слушать сейчас
Жить и Лидировать с Эмоциональным Интеллектом
Подкасты

Жить и Лидировать с Эмоциональным Интеллектом

Изучите, как ЭИ влияет на все сферы жизни. Этот подкаст обсуждает его важность как в личном, так и в профессиональном лидерстве.

Слушать сейчас

Онлайн-Сообщества

Присоединяйтесь к глобальному сообществу учащихся. Делитесь своими идеями, задавайте вопросы и развивайте свой эмоциональный интеллект вместе с единомышленниками.

Reddit r/emotionalintelligence
Онлайн-Сообщества

Reddit r/emotionalintelligence

Присоединяйтесь к активному онлайн-сообществу, чтобы обсуждать статьи, задавать вопросы и делиться идеями об эмоциональном интеллекте.

Присоединиться к Reddit
Psychology Today: Форум Поддержки по Эмоциональному Интеллекту
Онлайн-Сообщества

Psychology Today: Форум Поддержки по Эмоциональному Интеллекту

Найдите поддержку и общайтесь с другими, кто интересуется ЭИ. Специализированный форум от экспертов Psychology Today.

Посетить сообщество
Сеть EQ Six Seconds
Онлайн-Сообщества

Сеть EQ Six Seconds

Присоединяйтесь к глобальной сети, посвященной науке и практике эмоционального интеллекта для позитивных изменений.

Посетить сообщество

Приложения и Инструменты

Развивайте свои навыки ЭИ ежедневно. Откройте для себя мощные приложения, разработанные, чтобы помочь вам отслеживать свое настроение, практиковать осознанность и развивать эмоциональную осведомленность в пути.

How We Feel
Приложения и Инструменты

How We Feel

Разработанное Центром эмоционального интеллекта Йельского университета, это приложение помогает вам определять и отслеживать свои чувства для развития ЭИ.

Скачать приложение
Мастерство Эмоционального Интеллекта
Приложения и Инструменты

Мастерство Эмоционального Интеллекта

Это приложение разработано, чтобы помочь вам освоить навыки эмоционального интеллекта с помощью практических уроков и ежедневных упражнений.

Скачать приложение
How We Feel (Android)
Приложения и Инструменты

How We Feel (Android)

Версия для Android от Центра эмоционального интеллекта Йельского университета, которая поможет вам определять и отслеживать свои чувства для развития ЭИ.

Скачать приложение
Mindfulness Leader
Приложения и Инструменты

Mindfulness Leader

Развивайте свои лидерские качества с помощью осознанности. Это приложение предоставляет инструменты, чтобы стать более эмоционально интеллектуальным лидером.

Скачать приложение

Книги и Чтение

Углубите свое понимание с помощью обязательной литературы. Эти книги от авторов бестселлеров и экспертов по ЭИ предлагают проверенные стратегии успеха в жизни и работе.

Эмоциональный интеллект 2.0
Книги и Чтение

Эмоциональный интеллект 2.0

Бестселлер, наполненный практическими стратегиями для повышения вашего ЭИ. Включает доступ к онлайн-тесту на эмоциональный интеллект.

Найти на Amazon
Эмоциональная Гибкость: Выйти из Тупика, Принять Перемены
Книги и Чтение

Эмоциональная Гибкость: Выйти из Тупика, Принять Перемены

Узнайте, как справляться с жизненными трудностями с эмоциональной гибкостью. Новаторская книга психолога Сьюзан Дэвид.

Найти на Amazon
Первобытное Лидерство: Реализация Силы Эмоционального Интеллекта
Книги и Чтение

Первобытное Лидерство: Реализация Силы Эмоционального Интеллекта

Обязательное чтение для лидеров. Эта книга, написанная в соавторстве с Дэниелом Гоулманом, раскрывает силу эмоционально интеллектуального лидера.

Найти на Amazon
Эмоционально Интеллектуальный Менеджер
Книги и Чтение

Эмоционально Интеллектуальный Менеджер

Станьте более эффективным менеджером. Эта книга предлагает практическое руководство по применению эмоционального интеллекта на работе.

Найти на Amazon

Превратите знания в самосознание с помощью Теста на Эмоциональный Интеллект

Вы изучили ресурсы. Теперь примените эти знания к себе. Наш Тест на Эмоциональный Интеллект может превратить эти концепции в мощные, персонализированные данные о вас.

Начать Тест на Эмоциональный Интеллект

Для Образовательных и Развивающих Целей

Ресурсы, представленные на этой странице, предназначены исключительно для информационных целей и самосовершенствования. Они не являются заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. По любым вопросам личного психического здоровья, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту.

Помогите Нам Создать Этот Центр Ресурсов по ЭИ

Это постоянно пополняемая коллекция ресурсов, и мы приветствуем ваш вклад. Если вы знаете о высококачественной книге, инструменте, видео или сообществе, которые мы должны включить, пожалуйста, свяжитесь с нами со своей рекомендацией. Ваш вклад помогает расти всем.свяжитесь с нами